Yoga

Activiteiten volwassenen 9 Yoga

Saswitha Hatha yoga gaat uit van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

De lessen bevatten een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen.
Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.

Kom gerust een proefles nemen om eens te proberen of het wat voor je is!

h

Gehele jaar m.u.v. schoolvakanties

Maandagavond 19:30 - 20:45 uur

Woensdag 09:00 - 10:15 uur

Sporthal De Wardborg

€45 per maand

Organisator: Margreet Lammers

Saswitha Hatha yoga, De wardborg
Saswitha Hatha yoga, De Wardborg